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Fokus - Was lenkt dich ab und wie kommt man wieder in den Flow?

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In den Flow kommen: Atemtechniken und mentale Strategien im Sport

In diesem Kapitel geht es um die Bedeutung von Atemübungen und mentalen Techniken, um den Flow-Zustand im Sport zu erreichen. Es wird erläutert, wie Überdenken die Leistung beeinträchtigen kann und wie das Buch 'The Inner Game of Tennis' hilfreiche Strategien zur Fokussierung bietet.

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