#041 So trainieren wir zuhause - schrittweise Aufbau eines Home-Gyms - für jedes Erfahrungslevel und Budget
Lifestyle of Longevity
Meditation am Lüchener See und Blutzucker-Insights
Diese Episode beschreibt eine besondere Meditation und Breathwork-Session am Lüchener See, während die Sprecher über die Auswirkungen von Blutzucker-Tracking auf ihre Ernährung reflektieren. Gleichzeitig teilen sie persönliche Anekdoten, die den Einfluss von Lebensmitteln wie Bananen auf den Blutzuckerspiegel sowie die Vorteile von Atemtechniken zur Stabilisierung des Blutzuckers beleuchten.
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