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On prend une leçon de trail avec Mathieu Blanchard - RunWise Podcast Ep.03

RunWise Podcast

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Stratégies Nutritionnelles pour les Courses de Longue Distance

Ce chapitre aborde l'importance cruciale de l'alimentation et de l'hydratation lors des courses de longue distance. Il présente des stratégies nutritionnelles pour optimiser la performance, en soulignant le rôle des glucides, des électrolytes et des protéines.

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