S03E05 - Quanto è importante inserire "la distanza"?
Ciclismo KOMpetente
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L'importanza delle lunghe corse a bassa intensità nell'allenamento
Questo capitolo esplora come le lunghe corse a bassa intensità possano migliorare la resistenza e l'economia rispetto agli allenamenti ad alta intensità. Vengono confrontate le esigenze fisiche della corsa e del ciclismo, insieme a un'anticipazione di futuri episodi del podcast.
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