Während die einen Krafttraining verteufeln, wollen dich die anderen zu Kraftathleten machen.
Und auch wir propagieren Krafttraining als DAS Mittel der Wahl bei Patella- und Achillessehnen Schmerzen.
Aber geht es wirklich nur darum stärker zu werden und was sagt die aktuelle Wissenschaft dazu?
Welche Rolle spielt Kraft überhaupt?
All das besprechen Lasse und Nils in dieser Folge SehnenStark.
Link zur angesprochenen Studie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36990866/#:~:text=A%20systematic%20review-,Can%20we%20really%20say%20getting%20stronger%20makes%20your%20tendon%20feel,J%20Sci%20Med%20Sport.
Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für ein kostenloses Vorgespräch, in dem wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können.
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