De Cruciale Verbondenheid van Slaap en Gezondheid

Deze aflevering onderzoekt de impact van moderne levensstijlen op slaapkwaliteit en gezondheid, met een focus op de verschuivingen in slaappatronen door de jaren heen. Het belang van voldoende slaap wordt benadrukt, evenals de gevolgen van slaaptekort op zowel fysieke als mentale prestaties. Praktische tips en initiatieven voor betere slaapkwaliteit, vooral voor werknemers met onregelmatige diensten, worden gedeeld.