519 Om hälsa med Jesper Salén
Allt du velat veta
00:00
Hälsa och livsstil efter 40
I detta kapitel betonas vikten av att övervaka blodtrycket och hur livsstilsfaktorer som sömn och fysisk aktivitet påverkar vår hälsa, särskilt efter 40-årsåldern. Diskussionen omfattar hur små förändringar kan göra stor skillnad i välmåendet och hur alkohol, vikt och metabolism hänger samman med olika hälsofrågor. Avsnittet understryker vikten av att hantera stress och att prioritera självkärlek för att kunna må bra och stödja andra.
Transcript
Play full episode
