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#369 Immer "on" – Chronische Übererregung als Traumafolge

Verena König Podcast für Kreative Transformation

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Wege zur Regulation: Sicherheit, Achtsamkeit, Praxis

Konkrete Empfehlungen: Sicherheit kultivieren, Pausen, achtsame Körperarbeit (Atmung, sanfte Berührung), soziale Verbundenheit und langfristiges Üben für mehr Balance.

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