Saúde Mental e Tecnologia: Um Equilíbrio Necessário

Neste capítulo, explora-se a conexão entre saúde mental e fatores como sono, alimentação e atividade física, ressaltando sua importância para o bem-estar geral. A discussão abrange também a evolução das demandas profissionais e o impacto da tecnologia na vida cotidiana, enfatizando a necessidade de reavaliar prioridades. Por fim, reflete-se sobre o uso de redes sociais como um escape emocional, evidenciando a dualidade entre a satisfação momentânea e as consequências da procrastinação.