Explorando a Creatina e suas Implicações na Saúde

Este capítulo aborda a suplementação com creatina, analisando sua eficácia e segurança, especialmente em atletas. Além disso, responde a dúvidas sobre maneiras de consumir creatina e mitos comuns relacionados ao ganho de peso e outros suplementos.

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Episode notes

Respondendo dúvidas. Esse episódio será num formato pergunta e resposta, o que vou batizar de PQC, pergunte-me qualquer coisa.

O tema de hoje será um mix ao redor de saúde feminina, exercícios, ainda dúvidas específicas de pré e pós treino porque recebi várias perguntas interessantes, com curiosidades diversas sobre mulheres após os 40, como porque meu cheiro mudou, porque agora estou tonta, o que fazer com dores musculares.

Vou falar de beta alanina. Atualizar alguns dados sobre creatina, sobre o impacto da creatina no marcador creatinina no seu exame de sangue, sobre tontura e exercícios, mudança de odor corporal e outras perguntas que eu recebi.

Site do podcast https://isabelafortes.com.br/

instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/

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