Du nimmst nicht mehr ab? Warum weniger Kalorien & Disziplin oft nicht der Schlüssel sind… mit Timo Tekolf #61
Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus
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Gezielte Trainingsanpassungen statt kompletter Umstellung
Timo erklärt, wie Volumen, Intensität und Fueling verändert wurden, um Energie zu stabilisieren.
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