Wie holt man sich 25 Jahre zurück – ganz ohne Science-Fiction?
In dieser Episode spricht Nils Behrens mit Dr. Felix Bertram darüber, wie ein erschütternder biologischer Alterstest ihm den Anstoß gab, sein Leben neu auszurichten.
Felix erklärt, wie Inflammaging entsteht, warum Purpose oft unterschätzt wird und weshalb Sport, Schlaf und Ernährung die eigentlichen Kraftwerke der Verjüngung sind – lange bevor Supplements überhaupt eine Rolle spielen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
🔥 Warum Entzündungen der heimliche Motor des Alterns sind
💤 Weshalb Schlaf weniger Erholung als Reparaturprogramm ist
🏋️♂️ Welche Rolle VO₂max, Kraft und Routinen wirklich spielen
🧠 Wieso Purpose & Neugier deine Zellen jünger halten
🍽️ Wie Ernährung Entzündungsprozesse stoppt – ohne Diät-Zirkus
💊 Welche Supplements sinnvoll sind – und welche nicht
🧬 Was biologische Alterstests leisten können (und was nicht)
Diese Episode zeigt: Verjüngung ist kein Zaubertrick, sondern ein Lebensstil – realistisch, alltagstauglich und voller Hebel, die jeder nutzen kann.
Mehr zu Dr. Felix Bertram:
https://www.felixbertram.com
https://www.skinmed.ch
Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.
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