Trening og Høydeeffekt i Kenya

I dette kapitlet diskuterer deltakerne sine treningsrutiner i Kenya, og hvordan sykdom har påvirket styrketreningen. De reflekterer over viktigheten av tilgjengelige treningssentre og deler minner fra oppholdet, inkludert høydeeffekt og treningsmetoder. Kapittelet tar også for seg kommende løp og utfordringer, samt de personlige oppdateringene fra deltakerne i Frankrike og Kenya.