Het Belang van Slaap en Herstel

Deze aflevering verkent de cruciale rol van slaap voor prestaties in sport en bedrijfsleven. De sprekers bespreken slaapcycli, moderne werkcultuur en de negatieve gevolgen van technologie voor slaapkwaliteit. Daarnaast worden persoonlijke rituelen en technieken gedeeld om beter om te gaan met slaap en pikzwarte gedachten.