¿Te has dado cuenta de que después de tus merecidas vacaciones de repente te empiezas a cuestionar aspectos de tu vida que antes parecían estar en piloto automático?
Hoy, profundizamos en esta curiosa tendencia y te brindamos ideas para manejarla.
Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás por qué, después de las vacaciones, nos replanteamos en dejar varias cosas. Y porque antes de que entren cosas nuevas, hay que dejar salir.
Notas de programa
Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/273-post-vacacinal-dejar-abundancia
Índice del programa
- (00:47) Un pequeño gran anuncio
- (05:49) La perspectiva renovada
- (07:18) Beneficios para los colores
- (10:21) Un punto de cambio natural en el calendario
- (14:01) 1 | El dilema de la abundancia
- (17:27) 2 | Carga cognitiva y efectividad
- (21:36) 3 | El efecto Zeigarnik
- (24:31) 4 | La ciencia del dejar ir… porque menos es mejor
- (28:15) Recomendación: recurso
- (29:06) 5 | El principio de la energía vital
- (31:30) 6 | El valor de la reflexión
- (33:15) ¿Suéltalo?
- (34:10) Cómo dejar ir
- (34:33) Paso 1: Identificar y enumerar
- (35:53) Paso 2: Analizar pros y contras
- (36:31) Paso 3: Evaluar el impacto emocional
- (37:14) Paso 4: Identificar consecuencias
- (39:00) Paso 5: Priorizar
- (39:35) Paso 6: Diseñar un plan
- (40:37) Paso 7: Reevaluación continua
- (41:57) Apoyo y compañeros de viaje
- (44:55) Recomendación: herramienta
- (47:11) Resumen
- (47:45) Tu plan de acción
- (48:50) ¡Nos escuchamos muy pronto!
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