Die Kraft der Pause: Wege aus dem Hamsterrad

In diesem Kapitel wird das Konzept von 'Pause-Taste' und 'Ausschaltknopf' erläutert, um dem Druck des ständigen Optimierungsstrebens zu entfliehen. Es wird aufgezeigt, wie Selbstfürsorge und das Erkennen persönlicher Wünsche und Ziele entscheidend für das eigene Wohlbefinden sind.