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Depressiv und einsam – wie kann ich das Leben wieder mehr genießen?
Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Genuss durch Achtsamkeit und Selbstakzeptanz
In diesem Kapitel betonen die Sprecher die Wichtigkeit von Achtsamkeit, Vertrauen und Loslassen, um das Leben zu genießen und sich selbst zu erlauben, glücklich zu sein. Sie diskutieren darüber, wie Menschen oft das Gefühl haben, zu wichtig zu sein, und wie es heilsam sein kann, sich bewusst zu machen, dass man eigentlich nicht im permanenten Fokus der Aufmerksamkeit steht. Zudem wird ein innerer Kampf beschrieben, bei dem die Person zwischen ihrem inneren Kind, ihrem erwachsenen Selbst und dem kritischen inneren Eltern-Teil hin- und hergerissen ist.
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