#29 - Wie das Mikrobiom im Mund die Gesundheit des gesamten Körpers steuert – und wie wir es optimieren können | Dr. Kristin Arp
Deepdive zum Thema orales Mikrobiom / Mundflora mit Dr. Kristin Arp, leidenschaftliche Zahnärztin und Expertin rund um das Thema Mundgesundheit.
Wie ist die Mundflora genau aufgebaut?
Was passiert, wenn das Mikrobiom im Mund aus den Fugen gerät?
Wieso sollte man Mundspülungen lieber vermeiden?
Was kann man tun, um sein orales Mikrobiom optimal zu unterstützen?
All das und vieles mehr erfährst du in dieser Episode!
00:00:00 Intro
00:01:00 Aufbau des oralen Mikrobioms
00:04:45 Richtige Balance der Mikroorganismen
00:07:00 Einfluss von Erkankungen
00:08:00 “Schädliche” Bakterien
00:09:00 Zahnseide & Zahnfleischbluten
00:11:00 Entzündungen
00:13:00 Alzheimer-Demenz
00:15:00 Darmerkrankungen
00:18:00 Blutzucker/Diabetes
00:20:00 Krebserkrankungen
00:23:00 Tools für gute Mundgesundheit
00:25:00 Die richtige Balance im Mund
00:27:30 Die Rolle der Ernährung
00:29:00 Weiche vs harte Lebensmittel
00:30:30 Kohlenhydrate, Zucker und Brot
00:33:00 Kauen & Speichel
00:34:30 (Xylit)-Kaugummis
00:39:00 Karies & Paradontose
00:40:00 Mundatmung & Trockenheit im Mund
00:42:00 Übergewicht & Schnarchen
00:44:00 Sind Mundspülungen schädlich?
00:46:00 Alkohol vs Chlorhexidin vs ätherische Öle
00:48:00 Mundspülung & Bluthochdruck
00:52:00 Rauchen & Vapen
00:53:30 Chronischer Stress
00:54:30 Schwangerschaft & Menopause
00:56:00 Abschließende Worte
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