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PEUT-ON TOUS COURIR UN MARATHON ? Avec Ophélie Meunier et Duncan Perillat

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément

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Préparation au Marathon : Éviter les Blessures

Ce chapitre traite des risques liés à un entraînement inadéquat pour un marathon, notamment le célèbre syndrome du 'dragster'. Les intervenants fournissent des conseils essentiels pour les coureurs débutants, insistant sur l'importance de la progression lente et régulière. Ils encouragent également la diversification des activités sportives et l'écoute du corps pour prévenir les blessures.

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