Gratitude et Stress : Vers un Équilibre

Ce chapitre explore les effets de la gratitude sur la gestion du stress, en distinguant le stress bénéfique de celui qui est néfaste. À travers des exemples concrets et des stratégies pratiques, il souligne l'importance de la perception positive et de la confiance en soi. Des anecdotes inspirantes, notamment celles de Mohamed Ali, illustrent comment la préparation et l'humilité jouent un rôle crucial dans notre bien-être émotionnel.