
Resiliencia
Dr. Mario Alonso Puig
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Las Claves para Fomentar la Resiliencia Humana
Este capítulo destaca la importancia de equilibrar las dimensiones física, mental y anímica del ser humano para cultivar la resiliencia. Se ofrecen consejos prácticos sobre ejercicio, nutrición y sueño para mejorar la salud y bienestar integral.
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