#61 Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
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Cortisol und Supplemente: Wissenschaftliche Einblicke
In diesem Kapitel wird die Komplexität der Forschung zu Nahrungsergänzungsmitteln und Cortisolmanagement behandelt. Es wird die Notwendigkeit einer personalisierten Betrachtung hervorgehoben und der Einfluss verschiedener Faktoren wie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Lebensstil auf den Cortisolspiegel diskutiert. Persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse werden kombiniert, um Ansätze zur Stressbewältigung und einem gesunden Leben zu präsentieren.
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