Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb-----------------------------------------------------En esta entrevista conversamos con David Gómez, experto en entrenamiento mental, conferenciante y escritor, sobre cómo conseguir todos tus objetivos y entrenar el cerebro para tener una mente enfocada.Tras ver la entrevista sabrás cómo controlar las distracciones para llegar a tus objetivos, el problema del cortisol y cómo gestionarlo y cómo tener un sano equilibrio entre la exigencia y el disfrute para entrar en estado de flow, entre otras cosas.00:00 Intro02:53 ¿Es el ser humano distraído por naturaleza?06:13 ¿Cómo funciona una mente enfocada?08:20 Cómo pasar de distraído a enfocado11:29 Ejercicio para mejorar el foco14:17 ¿Tu genética define tu capacidad mental? 18:19 ¿Hasta qué edad puedo moldear mi cerebro?22:01 Cómo eliminar el ruido mental26:50 Si haces esto, tu mente funciona mejor30:45 ¿Por qué ahora nos distraemos tanto?34:15 Los 2 tipos de atención36:53 Cómo comenzar a entrenar tu mente38:56 ¿Cuánta atención se puede tener en un día normal?41:05 Cómo saber cuándo "parar la mente"43:13 Cómo entrar en estado de flow46:55 ¿Se puede "eliminar" la pereza?50:28 Listas de tareas: ¿sí o no?52:12 Multitarea: ¿sí o no?55:19 ¿Qué música escuchar para concentrarte?58:00 La famosa técnica pomodoro1:03:46 La importancia de las ondas cerebrales1:06:54 Cómo grabar tus objetivos en la mente1:10:25 ¿Por qué se me ocurren buenas ideas en la ducha?1:13:52 Cómo pertenecer al 1%1:19:40 La clave del núcleo accumbems1:25:38 ¿Por qué compramos lo que no queremos?1:28:02 ¿Qué son los pensamientos negativos automáticos?1:33:36 Debes tener 50 objetivos por este motivo1:37:20 ¿Sirve de verdad visualizar?-----------------------------------------------------¿Quieres saber más sobre David Gómez?► Visita su web: https://davidgomezcoach.com/► Compra su libro "El Club de las Mentes Enfocadas": https://amzn.to/3XemWhN-----------------------------------------------------El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.
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