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NUTRITIONNISTE SPÉCIALISTE DU SUCRE : LES ALIMENTS SURPRENANTS POUR ÊTRE EN BONNE SANTÉ !

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L'Art de Manger : Sacraliser et Apprécier chaque Bouchée

Ce chapitre souligne l'importance de prendre le temps de savourer nos repas en se concentrant sur trois aspects clés : la sacralisation du moment, une consommation lente et une bonne mastication. Ces pratiques favorisent une meilleure écoute des signaux de satiété et contribuent à une expérience alimentaire plus agréable grâce à la libération de dopamine.

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