#6 L'anxiété et nous
French With Panache
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Stress et Anxiété : Comprendre les Différences
Ce chapitre explore les différences entre le stress et l'anxiété, en mettant l'accent sur la nature ponctuelle du stress par rapport à l'anxiété persistante. Les intervenants partagent leurs expériences personnelles, mettant en lumière les symptômes physiques de l'anxiété, comme les maux de tête et les troubles du sommeil, exacerbés par des facteurs comme la pandémie. Ils discutent également de solutions non médicamenteuses pour gérer l'anxiété, notamment l'importance de l'activité physique et d'une routine quotidienne.
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