#50: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 1
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
00:00
Sportliche Betätigung und ihre positiven Effekte
Dieses Kapitel beleuchtet, wie Sport die Stimmung heben kann und untersucht die hormonellen Prozesse, die dabei eine Rolle spielen. Zudem wird die positive Wirkung von körperlicher Aktivität auf das Immunsystem und den Umgang mit negativen Gedanken erklärt. Mythen über Sportarten und die gesundheitlichen Vorteile werden kritisch hinterfragt, während die Bedeutung von Kraft- und Ausdauertraining in verschiedenen Lebensphasen hervorgehoben wird.
Transcript
Play full episode
