Wie hilft Meditation gegen Stress?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Die transformative Kraft der Meditation
In diesem Kapitel wird die positive Wirkung der Meditation auf Stressabbau und negative Emotionen untersucht, basierend auf wissenschaftlichen Studien. Es wird erläutert, wie Meditierende Schmerzen anders wahrnehmen und welche Veränderungen im Gehirn während der Meditation stattfinden, sowie die Fähigkeit, Gelassenheit in schwierigen Lebenslagen zu entwickeln.
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