[SÉRIE] Méditation pour s’éveiller à l’essentiel avec Ilios Kotsou, docteur en psychologie. Comment réapprendre à voir sans tout prévoir, à accueillir sans tout comprendre ? Comment renouer avec l'émerveillement de l'enfance ? Ilios Kotsou nous guide dans l'exploration de l’esprit d’enfance, cette manière de percevoir le monde avec curiosité, ouverture et fraîcheur. À travers une méditation guidée et un exercice à vivre au quotidien, nous apprenons à desserrer nos certitudes et à laisser une place à l’inconnu.
Pendant 5 semaines, Ilios Kotsou nous invite à habiter plus pleinement notre vie grâce à plusieurs exercices et méditations guidées autour de thèmes essentiels. Chacun de ces cinq épisodes s’inspirent de son ouvrage La Sagesse des Petits Riens, publié aux éditions Robert Laffont.
Une citation avec Ilios Kotsou :
"Quand on croit tout savoir, tout devient cliché. Quand on regarde avec des yeux neufs, la vie redevient aventure."
Thèmes abordés lors du podcast avec Ilios Kotsou :
00:00Introduction
04:10Méditation guidée pour ouvrir notre perception à ce qui est là, maintenant.
07:08Exercice pour pratiquer cet esprit d’enfance dans la vie quotidienne.
À réécouter :
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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