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#306. Beatriz Boullosa - Nutrición para Alto Desempeño, Suplementos Clave, Poderes Paranormales y Superar un Ambiente Hostil

Cracks Podcast con Oso Trava

CHAPTER

Nutrición y Rendimiento en Atletas

Este capítulo explora la crucial importancia de los carbohidratos en la dieta de personas activas y desmitifica las ideas erróneas sobre su consumo. Se aborda cómo una correcta elección de carbohidratos y una adecuada hidratación pueden mejorar el desempeño físico y mental, además de influir en el rendimiento deportivo. También se discuten prácticas personalizadas en nutrición y suplementación, incluyendo la importancia de realizar análisis de salud regularmente para optimizar la salud y el rendimiento.

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