#60 - Nazareth Castellanos: Efectos de la meditación en el cerebro
El Estoico | Estoicismo en español
Desafíos y Estrategias en la Meditación
Este capítulo explora las dificultades universales que enfrentan tanto meditadores novatos como expertos al intentar meditar. Se discuten diversas estrategias para mejorar la práctica, desde la autoconversación positiva hasta la preparación adecuada del cuerpo. Además, se enfatiza la importancia de adoptar una postura adecuada para maximizar los beneficios de la meditación.
00:00
Transcript
Play full episode
Remember Everything You Learn from Podcasts
Save insights instantly, chat with episodes, and build lasting knowledge - all powered by AI.
