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SIBO - Ernährung und Dünndarmfehlbesiedlung

Darm mit Aussicht - dein Podcast rund um die Themen Darmgesundheit, Reizdarm, SIBO und Leaky Gut

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Die essentielle Rolle von Ballaststoffen in der Ernährung

In diesem Kapitel wird erklärt, wie wichtig Ballaststoffe für die Ernährung sind und warum täglich etwa 30 Gramm empfohlen werden. Es wird auf häufige Defizite in der Ballstoffaufnahme hingewiesen und es werden praktische Tipps zur Erhöhung des Ballaststoffgehalts in der täglichen Ernährung gegeben.

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