Lâcher Prise : La Méthode d’un Coach Mental pour Concilier Plaisir et Performance
Dans la Tête d'un Coureur
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Transformer l'Échec en Apprentissage : Une Approche Positive de l'Entraînement
Ce chapitre aborde l'importance d'une mentalité positive dans le sport, encourageant à surmonter les pensées négatives et à considérer l'échec comme une occasion d'apprentissage. Il met également l'accent sur l'impact des rituels matinaux pour se préparer efficacement à l'entraînement et transforme les échecs en opportunités de réflexion.
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