252. Entrenar z2, descanso de pretemporada, masa muscular...(Q&A)
Rendimiento Evolutivo
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Descanso y Salud en el Entrenamiento
Este capítulo resalta la importancia del descanso y la adaptación en el entrenamiento, así como los efectos negativos de períodos prolongados sin actividad física. También se critica la falta de enfoque en la prevención de problemas de salud, abogando por una integración de hábitos saludables en la vida diaria.
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