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342 - ¿Es tristeza o es inflamación intestinal? - Dr. Fernando Leal, Dra. Paloma de la Torre y Marco Antonio Regil

El Podcast de Marco Antonio Regil

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Reto de Salud Intestinal: 21 Días de Transformación

Este capítulo aborda la introducción de más fibra en la dieta y cómo diferenciar entre molestias normales y dolor excesivo. Se presenta un reto grupal de 21 días para mejorar la salud gastrointestinal, con énfasis en el apoyo comunitario y la constancia. Además, se discuten las experiencias de los participantes en relación al ayuno intermitente y la importancia de un enfoque holístico hacia la salud física y mental.

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