Migräne – mehr als nur Kopfschmerzen. In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Meike Statkus über die wahren Auslöser und Wege, Migräne zu bewältigen. Von emotionalen Faktoren wie Stress und Blockaden bis zur ganzheitlichen T.E.K.E.®-Methode teilen die beiden wertvolle Strategien für ein besseres Leben mit weniger Schmerz.
Meike erzählt ihre bewegende Geschichte als ehemalige Migräne-Patientin und erklärt, wie EMDR helfen kann, emotionale Blockaden zu lösen. Gemeinsam geben sie praktische Tipps, wie Reizmanagement, Ernährung und Entspannungstechniken Migräneattacken vorbeugen können.
Nils Behrens zeigt zudem, wie wichtig der Energiehaushalt ist. Zudem stellt Meike Statkus ihre „Mini Migräne Masterclass“ vor – ein spannender Einstieg ins Verständnis von Migräne. Dabei spielen auch Bewegung, Körperarbeit und die richtige Kommunikation mit sich selbst und anderen eine zentrale Rolle.
Dieses Gespräch ist ein Must-Listen für alle, die aktiv ihre Lebensqualität verbessern und Migräne endlich in den Griff bekommen möchten.
Takeaways
Migräne ist eine neurologische Erkrankung und wird oft durch emotionale Auslöser wie Stress beeinflusst und verstärkt.
Die T.H.E.K.E -Methode kombiniert Trigger-Management, Energiehaushalt, Körperarbeit und Entspannung.
EMDR kann emotionale Blockaden lösen und Migräne lindern.
Ernährung spielt eine Schlüsselrolle, da bestimmte Nahrungsmittel Energieräuber enthalten können, die Migräne auslösen können.
Migräne auslösen können.
Emotionale Faktoren können Migräneattacken verstärken
Energiehaushalt ist entscheidend für Migräniker.
Reizmanagement ist essenziell, um Attacken vorzubeugen – positive Reize können ebenso belasten wie negative.
Körperarbeit und Entspannungstechniken helfen, Symptome zu lindern und Stress abzubauen.
Unterstützung suchen und Hilfe annehmen sind entscheidend für den Heilungsprozess.
Mit einem ganzheitlichen Ansatz kann die Kontrolle über die Migräne zurückgewonnen werden, es gibt immer Hoffnung auf Besserung
Mehr zu Meike Statkus und ihrem Buch: https://www.meikestatkus.de
Link zu Meike Statkus Mini Migräne Masterclass:
https://www.meikestatkus.de/0-migräne-masterclass
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Über Sunday Natural
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