¿Qué es la MEDITACIÓN y por qué nos cuesta tanto meditar?
Dr. Mario Alonso Puig
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El impacto de la meditación en la felicidad y la mente
Este capítulo examina el caso de Mathew Ricard, conocido como la persona más feliz del mundo, y cómo la meditación ha transformado su bienestar cerebral. Se discute la importancia de la compasión y la necesidad de una mente abierta para alcanzar un entendimiento profundo a través de la meditación.
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