Série Routines & Rituels : Ma santé au naturel en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié. Comment le gingembre agit-il sur l’énergie, la fatigue physique et mentale ? En quoi soutient-il la digestion, la circulation et la vitalité, notamment en période hivernale ? Peut-il vraiment soulager les nausées, apaiser l’inflammation, stimuler la libido ? Comment bien l’utiliser au quotidien sans risque ? Le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière nous éclairent sur les multiples bienfaits du gingembre, de ses mécanismes d’action à ses usages les plus adaptés.
Bienvenue dans la 7e série de [ROUTINES & RITUELS : Ma santé au naturel] avec le Dr Jean-Christophe Charrié médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Pendant 5 semaines, le Dr Jean-Christophe Charrié et Anne Ghesquière discutent, chaque vendredi, de remèdes naturels à travers cinq plantes incontournables pour booster sa santé physique et mentale, surtout en cette période hivernale !
ATTENTION : Cette série ne remplace bien évidemment pas un rendez-vous avec votre médecin. Pour les plantes trouvables en Europe dans la nature : nous vous rappelons que la cueillette sauvage comporte des risques. Il est indispensable d'être sûr à 100 % avant de consommer une plante, quelle qu’elle soit.
Une citation avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Le gingembre nous aide à affronter l’existence de façon positive, constructrice et reconstructrice."
À réécouter :
Le curcuma au quotidien : bienfaits, usages et précautions
Apaiser son stress naturellement avec l’aubépine
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00Introduction
02:35 Une plante adaptogène
04:42 Les épices : un vrai trésor
07:35 Un goût clivant
08:20 À emporter en voyage
09:22 Gingembre, thyroïde et immunité
11:12 Association avec l’aigremoine
14:32 Bienfaits au niveau digestif
18:57 Les limites de l’instinctothérapie
20:18 Propriétés anti-inflammatoires
21:06 En cas de frilosité ou de problème de circulation
22:12 Les contre-indications
22:27 Gingembre et libido
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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