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Trainierst du die falschen 80%? : Die Erfolgsformel für Hybrid Athletes

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Grundlagen der Trainingsplanung für Hybrid Athletes

In diesem Kapitel werden die wesentlichen Trainingsprinzipien für Hybrid Athleten und Sportler verschiedener Disziplinen erörtert. Es wird hervorgehoben, wie entscheidend es ist, die produktiven 20% des Trainings auszuwählen und gleichzeitig die restlichen 80% zu optimieren, unterstützt durch spezifische Trainingsprogramme für Kraft und Ausdauer.

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