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5 Signes que tu cours tes footings trop vite (et comment trouver la bonne allure)

Dans la Tête d'un Coureur

00:00

Signe 1: la dérive cardiaque

Guillaume définit la dérive cardiaque et donne le seuil (3-5 bpm acceptable, >10 bpm alarmant) à surveiller.

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