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Zusammenfassung
Christina erklärt, warum Standard-Referenzbereiche für Laborwerte oft irreführend sind, da sie nicht zwingend eine gesunde Population abbilden. Werte sollten immer im Kontext individueller Symptome betrachtet werden, wobei bei Vitaminen/Mineralstoffen oft der obere Normbereich anzustreben ist.
Wir besprechen oft übersehene, aber kritische Werte: HOMA-Index (Insulinresistenz-Früherkennung, oft besser als HbA1c!), Homocystein (B-Vitamine, Methylierung) und eine umfassende Schilddrüsen-Diagnostik (mehr als nur TSH: fT3, fT4, Antikörper, rT3). Christina betont die richtige Messmethode: Bei Mineralstoffen (Mg, Zn, B6) ist Vollblut oft aussagekräftiger als Serum, um die zelluläre Versorgung zu prüfen. Auch bei B12 sind HoloTC/MMA dem Serumwert vorzuziehen.
Fokus Schilddrüse: Häufige Ursachen (Stress, Nährstoffmängel, Darm, Toxine) und wichtige Parameter für eine gute Diagnostik werden erklärt, inkl. optimaler Wertebereiche (z.B. TSH kleiner 1,5, fT4 größer 1,2, fT3 größer 3,0).
Darmgesundheit: Sinnvolle Parameter einer Stuhlanalyse (Flora, pH, sIgA, Calprotectin, Zonulin, Verdauungsrückstände) werden beleuchtet – weniger ist oft mehr als Tests mit hunderten Stämmen.
Abschließend empfiehlt Christina ein Basislaborpanel für die jährliche Prävention – eine wichtige Investition in die eigene Gesundheit. Proaktives Gesundheitsmanagement durch gezielte Messungen ist der Schlüssel.
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Was du in dieser Episode lernst
🤔 Warum Standard-Referenzwerte oft nicht optimal sind & wie man sie interpretiert
📈 Wichtige, oft übersehene Laborwerte (HOMA-Index, Homocystein etc)
🩸 Warum Vollblutmessung bei Mineralstoffen oft aussagekräftiger ist als Serum
🦋 Was eine umfassende Schilddrüsendiagnostik beinhaltet (mehr als TSH!)
📊 Optimale Zielwerte für Schilddrüsenparameter (fT3, fT4, TSH)
🦠 Sinnvolle Parameter einer Stuhlanalyse für die Darmgesundheit
🔬 Aussagekräftigere Marker für Vitamin B12 (HoloTC, MMA)
📋 Empfohlenes Basislaborpanel für jährliche Prävention
💡 Laborwerte gezielt zur Früherkennung & Gesundheitsoptimierung nutzen
Über Julia Tulipan
Mehr von Julia Tulipan:
- Julia Tulipan Instagram
- Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)
Bücher von Julia:
Über Christina Winzig
Christina ist Molekularbiologin und Medizinjournalistin. Sie hilft Menschen dabei, ihre Laborwerte zu verstehen und gezielt für ihre Gesundheit zu nutzen. In ihrem Online-Business teilt sie ihr Wissen und unterstützt bei der Interpretation von Laborparametern.
Mehr von Christina:
Kapitel
00:00:00 Intro: Normale vs. optimale Laborwerte
00:04:50 Gast: Christina Winzig
00:07:31 Referenzbereiche: Tücken & Interpretation
00:11:10 Optimalwerte anstreben (Vit D, Ferritin)
00:14:56 Wichtige übersehene Werte (HOMA, Homocystein)
00:19:42 Mineralstoffe: Serum vs. Vollblut
00:22:55 Vitamin-Tests (B12, D, K)
00:28:25 Schilddrüsen-Probleme: Ursachen
00:33:29 Schilddrüsen-Diagnostik (TSH, fT3, fT4, AK, RT3)
00:38:37 Symptome: Latente Unterfunktion & Temperatur
00:42:37 Darmgesundheit: Sinnvolle Stuhltests
00:48:27 Jährliches Basislabor: Empfehlungen
00:53:16 Frauentipp: Hormonwerte im Blick
00:55:40 Kontakt & Kurs Christina
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