#138 Wie viel HIT solltest Du trainieren? ... und vor allem WELCHES?
SCYENCE Podcast
00:00
Hochintensitätstraining für Ultramarathon
Dieses Kapitel behandelt die Wichtigkeit von Hochintensitätstraining (HIT) für ultralange Rennen, mit Fokus auf die effektive Strukturierung von Trainingseinheiten. Darüber hinaus werden Ressourcen für Athleten sowie geplante Veranstaltungen, wie ein Trainingslager auf Mallorca, thematisiert.
Play episode from 01:01:26
Transcript
