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18min chapter
Volume: Les Dangers de trop Courir et Comment Trouver le bon Équilibre / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
L'équilibre dans l'entraînement des coureurs
Ce chapitre explore l'importance du volume d'entraînement dans la performance des coureurs, en soulignant les risques d'une augmentation rapide sans progression graduelle. Les intervenants discutent des dangers de l'entraînement excessif et de ses conséquences sur la santé physique et mentale des athlètes. Ils mettent en lumière la nécessité d'un équilibre entre intensité et volume, tout en respectant les besoins individuels des coureurs.
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