Vielfalt und Flexibilität im Training

In diesem Kapitel wird die Bedeutung der Anpassung von Trainingsprogrammen an individuelle Athleten hervorgehoben. Es werden verschiedene Ansätze diskutiert, um eine Balance zwischen neuen Trainingsstrategien und bewährten Methoden zu finden. Zudem wird die Rolle der psychologischen Aspekte und der Einfluss von exzentrischem Training auf die Leistung thematisiert.