163 - 11 HÁBITOS para GANAR MÚSCULO, REDUCIR el HAMBRE y ser MÁS PRODUCTIVO en TIEMPO RECORD | Phil Hugo
La Hoguera
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El Magnesio: Mineral Esencial para la Salud
Este capítulo aborda la crucial importancia del magnesio en la salud humana, destacando su papel en la regulación de la insulina, la inflamación y el equilibrio mineral. Se discuten las deficiencias comunes y sus riesgos asociados, así como las fuentes alimenticias ricas en magnesio. Además, se critica la falta de atención clínica hacia este mineral y se enfatiza la necesidad de una comprensión más profunda de su impacto en la salud.
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