#351: Ana Ibañez - ¡Así puedes entrenar tu cerebro!
LO QUE TÚ DIGAS con Alex Fidalgo
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Equilibrio entre Placer y Responsabilidad
Este capítulo analiza la necesidad de equilibrar las responsabilidades diarias con momentos de ocio y placer para mejorar el bienestar cerebral. Se discute cómo actividades placenteras y sin objetivos concretos pueden reducir el estrés y fomentar la neurogénesis. Además, se enfatiza la importancia de romper rutinas automáticas para estimular la flexibilidad y el aprendizaje en nuestra vida diaria.
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