5 Entspannungs-Tipps für dein Gehirn
Das Leben des Brain
00:00
Stressbewältigung durch Sport: Ein Weg zu besserem Schlaf
Dieses Kapitel behandelt den negativen Einfluss von Stress auf den Schlaf, insbesondere durch erhöhtes Cortisol. Es werden Empfehlungen für Sport als effektive Methode zur Stressbewältigung und Verbesserung des Schlafes gegeben.
Transcript
Play full episode
