#50 Docteur expert en respiration : Si tu as souvent mal au dos, écoute ça - Dr Yvan Cam
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Optimiser sa Respiration pour le Bien-Être
Ce chapitre explore l'importance de la respiration pour la santé et le bien-être, proposant des conseils pratiques pour une respiration optimale. Les intervenants discutent des techniques de respiration, de l'impact de la posture et de l'autonomie du système nerveux sur les performances. Ils abordent également la gestion du stress à travers des modifications respiratoires, soulignant l'influence positive d'une meilleure technique sur les performances sportives.
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