#654 - Aleksander Aamodt Kilde | Comeback, Ensomhet, Kosthold og Fremtiden
Wolfgang Wee Uncut
00:00
Kalistenics og Pusteteknikker
I dette kapittelet utforskes kalistenics, en treningsform som involverer styrketrening med egen kroppsvekt, samt hvordan pusteteknikker kan forbedre både fysiske prestasjoner og mental velvære. Deltakerne deler erfaringer med metoder som Wim Hof-teknikken og box breathing, og diskuterer utfordringer og effekten av disse teknikkene før og etter trening. Kapittelet fremhever betydningen av kontrollert pust, både i konkurransesituasjoner og for bedre søvn, mens det også inkluderer humoristiske anekdoter relatert til trening og pusting.
Transcript
Play full episode
