Het Uur cover image

Liefdesverdrietpsycholoog Hester Schaart: ‘Het is rouw zonder begrafenis, je verwerkt het alleen’ | Het Uur

Het Uur

00:00

Mindfulness en Stressregulatie door Meditatie

Dit hoofdstuk behandelt hoe meditatie en gerichte oefeningen de stressregulatie kunnen verbeteren. Een specifieke luisteroefening helpt de luisteraars om bewust aandacht te schenken aan omgevingsgeluiden en bevordert mindfulness en ontspanning.

Transcript
Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!
App store bannerPlay store banner
Get the app