Jak oceniać postępy redukcji: antropometria i obwody

Sugestia stosowania obwodów i fałdów (przy odpowiedniej grubości i standaryzacji) do monitorowania postępów.

Play episode from 28:12

chevron_right

Transcript

chevron_right

Transcript

Episode notes

Jakie mamy metody oceny składu ciała? Czy DEXA to faktycznie złoty standard? Którą metodę możemy uznać za najbardziej wiarygodną w szacowaniu poziomu tkanki tłuszczowej? W jakich sytuacjach korzystać z jakiej metody (np. BIA, DXA, ADP, fałdomierz)? Dlaczego standaryzacja jest tak ważna i czym jest ISAK? Czy WHR, WHtR mają zastosowanie? O tym w najnowszym odcinku podcastu.

📩 Zostań subskrybentem newslettera - otrzymuj co tydzień najnowsze informacje ze świata nauki na temat dietetyki i suplementacji: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/newsletter/

Współpraca: kontakt@dietetykaopartanafaktach.pl

📌 Sprawdź moje dietetyczne eBook'i: https://www.dietetykaopartanafaktach.pl/sklep/

z kodem PODCAST

Więcej o gościu:

Dr Piotr Matłosz - naukowiec, wykładowca akademicki, instruktor ISAK level 3 i specjalista w zakresie badań antropometrycznych, badań składu ciała.

https://www.instagram.com/piotr.matlosz/

Adres e-mail: fit.for.health.matlosz@gmail.com

Źródła:

Martin AD, Drinkwater DT, Clarys JP. Human body surface area: validation of formulae based on a cadaver study. Hum Biol. 1984 Sep;56(3):475-88. PMID: 6489992.

Antropometrica [Spanish version of Anthropometrica] Norton K and T. Olds, 1995

https://www.isak.global/

✘ Instagram: https://www.instagram.com/dietetyka.opartanafaktach/

Montaż i realizacja: Sebastian Duda

Instagram: https://www.instagram.com/sebastian.dud4/

Kontakt: kontakt@sebastianduda.pl

Spis treści:

00:00:00 W dzisiejszym odcinku

00:01:20 Jakie istnieją metody oceny składu ciała?

00:13:05 Która z nich jest najbardziej wiarygodna?

00:22:50 Dlaczego nie diagnozujemy otyłości poziomem tkanki tłuszczowej?

00:28:08 Którą metodą oceniać postępy odchudzania?